賽馬會耆樂「友」心社區計劃帶領長者於日常生活中實踐跨代共融

香港的人口老化和長者貧窮問題為社會帶來挑戰，與此同時，長者的精神健康亦備受各界關注。為推廣長者精神健康以及探討未來跨代服務的發展，承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心（以下簡稱「中心」）與救世軍竹園綜合服務合辦「細說人生歲月　跨代同行」活動， 並於4月15日舉辦活動成果發佈研討會，分享活動的數據和成效，並且邀請到多位嘉賓到場分享，包括中心總監葉兆輝教授、精神科專科醫生及中心副總監廖廣申醫生、本計劃培訓導師及資深歷史口述研究員王惠玲博士、資深註冊社工劉禎祺姑娘以及計劃參加者陳賽梅女士和黃善倩女士，呼籲各界持分者為推廣長者精神健康的社區支援服務和共融社會出一分力。

賽馬會耆樂「友」心社區計劃

承蒙香港賽馬會慈善信託基金支持，中心於2020年初展開為期四年的『賽馬會耆樂「友」心社區計劃』，旨在推廣黃大仙區區內長者的身心健康，並促進長者和青少年之間互相尊重、支持。計劃並不只局限於學術研究，更重視帶來實際效益，定期培訓青年，並舉辦照顧長者需要及有益他們身心健康的活動。「細說人生歲月　跨代同行」活動成果發佈研討會正是此社區計劃的重點項目之一。

聆聽、互動、了解、共創

「細說人生歲月　跨代同行」活動於2021年3月啟動，至2024年1月完滿結束。本活動公開招募了超過一百位年輕人參與，每位青年均曾接受20小時的培訓，學習口述歷史訪談和跟長者的溝通技巧，並由社工安排青年與黃大仙區內長者進行配對。獲得長者的同意後，青年會以口述歷史訪談的形式，與區內長者對話，回溯他們豐富的人生足跡。聆聽長者分享時，青年會進行文字記錄，並於訪談後為長者撰寫屬於他們的人生故事。同時，本活動將長者的人生故事製作成有聲書，並按其意願及提供的圖像，製作人像公仔以活現他們的立體形象，肯定他們的人生和經歷，鼓勵長者以正向、積極的態度面對生活中的變化。

活動中的參與者之交流不只在訪談期間發生，部分青年與長者更一起創造了訪談以外的共同回憶，例如重遊長者兒時的遊樂場、做運動和畫畫等，透過身體力行去親身感受和了解彼此的生活。反映活動有助促進跨代共融的和諧社區。

計劃數據及其趨勢

參與是次研究合共有116位長者。所有參加者均從救世軍竹園長者中心招募，並獲邀請在三個時間點完成問卷。調查發現，比較長者在參與活動前、活動後和觀察期的抑鬱傾向，故事組在活動後有抑鬱傾向的人數比例輕微減少（由31.58%減至28.85%），而對照組在三個時點的狀況沒有明顯變化。在主觀身心健康方面，故事組參加者之中情況較差的長者，活動後比活動前和觀察期的人數比例，明顯大幅減少（由35.09%減至14.55%），對照組在這方面的減少幅度遠不及故事組的減幅。由此可見，以上兩個方面的變化反映活動已產生正面的成效。

兩代的溝通模式

王惠玲博士分享口述歷史在跨歲群溝通可發揮的功效，青年以口述歷史訪談方法與長者對話，透過回溯個人歷史，促進長者以正向思維回顧自己的人生，重新確認自己的人生價值；而義工則藉著聆聽長者的口述歷史，並將長者的憶述編寫成屬於他們獨一無二的人生故事。王博士亦分享了培訓青年的方法，並以幾個長者人生故事作範例，分析跨歲群溝通的成果。

長者精神健康及社區支援

由中年邁向老年的階段，無論身體健康狀態抑或個人的社會功能均會有所改變，廖廣申醫生就適應轉變分享心得，讓老年生活豐盛快樂、精神健康。廖醫生指出老年抑鬱症是很常見的情況，65歲以上長者中，有10%患有抑鬱症，當中有3%屬嚴重抑鬱症。同時，根據研究顯示，老年抑鬱症有機會導致更多身體及心理疾病，甚至自殺風險。為了預防老年抑鬱症，廖醫生建議適當運動、充足睡眠，並鼓勵長者保持參與團體活動，擴大社交圈子，繼續貢獻社會，有助提升精神健康。另外，廖醫生也提到，拉近長者與社會的距離對長者的精神健康也很幫助。

在日常生活中實踐跨代共融

計劃參加者黃善倩女士本身是一名長者，同時也是一名護老者。黃女士每天需照顧行動不便的丈夫之日常生活和起居飲食，以及關心他的情緒健康。黃女士和丈夫並沒有子女，平日很少有機會跟年輕人深入地傾談，當她得悉計劃能和年輕人分享自己的故事和溝通，讓她了解時下年輕人的想法，乃是日常鮮有的機會。而透過計劃認識的年輕人所給予的回饋亦為她帶來反思。黃女士向丈夫分享參加計劃的感受後，無意間鼓勵了足不出戶的丈夫踏出家門，參加長者中心的活動。報名參加這個計劃時，黃女士沒想過會獲得這個意外收獲，讓她感到非常開心，她希望藉著這次計劃帶來的經驗，鼓勵丈夫繼續增加社交互動，因而有助改善丈夫的情緒和減輕她的照顧壓力。 

另一位計劃的參加者陳賽梅女士是一位獨居的婆婆，她大部份的家人在內地定居。陳女士表示黃大仙區內大部份居民都是長者，故透過參加計劃可以親身接觸年輕人，實為難得的機會。計劃中，陳女士發現年輕人願意付出時間和耐性去聆聽，並且對以往的歷史和她的故事感到很好奇。陳女士認為本計劃透過口述歷史分享和故事書的記錄，將自己的故事承傳給下一代，乃是十分珍貴的經驗。當她重溫自己的人生時，回想起過往的苦與樂，鼓勵了她日後要繼續積極面對生活。陳女士表示日後仍會繼續參加跨代交流的活動，她更笑言指跟年輕人相處時，感到自己也特別有活力。

關於香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心 （下稱「中心」）

自2002 年創立以來，中心已在國際防止自殺領域建立聲望與影響力，近年積極將工作擴展到關注整體社會的福祉。中心相信通過實證研究可以優化實踐，有助社會進步。

關於救世軍竹園綜合服務

救世軍竹園綜合服務由4間服務單位組成，分別有竹園長者中心、平田兒童之家、竹園青少年中心、竹園長者日間護理中心。以「家庭為基、社區為本、跨代共融」為中心的服務理念。

如有任何垂詢，請電郵聯絡︰carmenlai@hku.hk。